새로운 일상에 적응하는 듯하지만, 마음 한구석이 여전히 답답하고 무기력하신가요? 어쩌면 ‘코로나 후 우울증(코로나 블루)’이라는 익숙한 이름으로 다가온 마음의 그림자 때문일지도 모릅니다. 혼자 애쓰고 있지만, 막막…

갑자기 밀려오는 불안감, 걷잡을 수 없는 분노, 텅 빈 무기력감… 혹시 이런 감정의 파도에 휩쓸려 힘든 시간을 보내고 계신가요? ‘나는 왜 이럴까?’ 자책하며 혼자 속앓이하는 일, 이제 그만해도 괜찮아요. 사실 많…

순간의 욱하는 감정 때문에 후회한 적, 혹시 없으신가요? 사소한 일에도 쉽게 화가 나고, 그 감정을 조절하기 어려워 관계에 어려움을 겪고 있다면, 혼자만의 고민이 아니라는 점을 먼저 말씀드리고 싶어요. 많은 분들이…

오늘 하루도 수고 많으셨어요. 혹시 왠지 모르게 마음이 퀭하고, 모든 것이 버겁게 느껴지는 날은 없으셨나요? 아마 많은 분들이 바쁜 일상 속에서 '마음이 지칠 때 해야 할 일'이 무엇인지 몰라 방치하…

혹시 문득 찾아오는 허전함에 마음 한구석이 시린 날, 혼자라는 사실이 유독 크게 다가올 때가 있으신가요? 밤늦게 잠 못 이루며 휴대폰만 만지작거리거나, 북적이는 인파 속에서도 깊은 고독감을 느끼는 경험, 아마 많은…

요즘 마음이 자주 흔들리시나요? 끊임없이 밀려오는 생각과 감정들 때문에 지친 하루를 보내고 계신 건 아닌가요? 사실 많은 현대인들이 비슷한 어려움을 겪고 있답니다. 하지만 걱정 마세요! 잠시 멈춰 자신을 돌볼 수 …

혹시 밤에 잠 못 이루게 만드는 끝없는 걱정 때문에 힘들어하고 계신가요? “혹시 무슨 일 생기면 어떡하지?”, “내가 이걸 잘 해낼 수 있을까?” 하는 불안한 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 경험, 아마 많은…