혹시 집중력이 떨어지거나 깜빡하는 일이 잦아진 것 같다고 느끼시나요? ‘나만 이런 건가?’ 하고 걱정하고 계신다면, 이제 안심하셔도 좋습니다. 우리가 매일 먹는 음식이 뇌 건강과 얼마나 깊은 연관이 있는지, 그리고…

사랑하는 부모님, 혹은 주변의 어르신께서 식사를 제대로 챙겨 드시지 못하는 모습을 보면 마음이 쓰이시죠? '어떻게 하면 맛도 좋고 소화도 잘 되는 한 끼를 차려드릴 수 있을까?' 늘 고민이셨을 거예요…

평소 ‘싱겁게 먹어야 건강에 좋다는데…’라고 생각만 하고 실천은 어려우셨나요? 곰탕, 찌개, 라면 등 맛있는 음식 앞에서 저염식 실천법은 늘 뒷전이 되곤 하죠. ‘맛없는 식단’이라는 편견 때문에 저염식 실천법을 망…