혹시 아침에 일어나면 손가락 마디가 뻑뻑하거나, 무릎이 욱신거리는 불편함을 느껴보신 적 있나요? 저 역시 그랬답니다. “이게 다 나이가 들어서 그런가?” 싶었지만, 혹시나 하는 마음에 알아봤더니 ‘요산’ 때문일 수…

허리 통증 때문에 어쩔 수 없이 허리 보호대(복대)를 매일 착용하고 계신가요? 왠지 모르게 허리가 더 약해지는 느낌이 들면서도, 보호대 없이는 불안해서 벗기 어려운 상황, 아마 많은 분들이 공감하실 거예요. “나만…

혹시 평소 속이 불편하거나 면역력이 약해 자주 피로를 느끼시나요? 많은 분들이 'UMF 10+ 마누카 꿀이 정말 위장병과 면역력에 효과가 있을까?' 궁금해하시죠. 저 역시 그랬답니다. '마누카…

달리기, 정말 열심히 하는데도 체중 감량 효과가 더딘 것 같다고 느끼신 적 없으신가요? 아마 '러닝은 다 똑같지 뭐' 하고 생각하며 꾸준히 걷거나 가볍게 뛰기만 하셨을지도 모르겠어요. 하지만 최근 주…

소화가 불편하거나 속이 더부룩할 때, 혹시 '윌 요구르트, 헬리코박터균 억제 효과 진짜 있을까?' 라는 생각, 해보신 적 있으신가요? 아마 많은 분들이 저처럼 헬리코박터균 때문에 신경 쓰이거나, 윌 …

따뜻한 물에 몸을 담그고 피로를 푸는 반신욕, 하지만 20분쯤 지나면 갑자기 어지러움을 느껴 황급히 일어나 본 경험, 혹시 있으신가요? '더 오래 해야 효과가 좋을 텐데' 생각하면서도 어지러움 때문에…

혹시 평소 걸을 때 뭔가 삐걱거리거나 불편한 느낌, 없으셨나요? ‘나만 이렇게 걷나?’ 싶었던 당신, 사실 올바른 걸음걸이 교정법을 몰라서 생긴 오해일 수도 있어요. 잘못된 걸음걸이 교정법 때문에 괜한 시간과 에너…