동의보약

혹시 최근 들어 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 계단 오르내리기가 힘들거나, 가벼운 통증이 잦아지셨다면 '나만 그런 건가' 하고 걱정되실 수 있습니다. 많은 60대 분들이 재활운동의 중요성은 알지…

혹시 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 조금만 움직여도 숨이 차고, 활력이 떨어진 것 같아 속상하신가요? 사실 나이가 들면서 체력이 예전 같지 않다고 느끼는 건 많은 분들이 겪는 자연스러운 현상이에요.…

혹시 '노인에게도 컴파운드 운동이 가능할까?' 하는 궁금증, 가져보신 적 있으신가요? 연세가 들어감에 따라 운동에 대한 망설임이 생기기 마련이고, 특히 컴파운드 운동과 같은 복합적인 동작은 더 어렵게…