우리 부모님, 혹은 주변의 어르신이 건강을 위해 운동을 시작하셨을 때, 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "괜찮을까? 혹시 무리가 되진 않을까?" 많은 분들이 고령자 운동의 중요성은 알지만,…

혹시 운동 후 할머니, 할아버지께서 "아이고, 삭신이야" 하시며 힘들어하시는 모습을 자주 보시나요? "이 정도 통증은 괜찮겠지" 하고 넘겼다가 오히려 더 심해지는 경우도 많아, …